Erano un po' di giorni che cercavo aumentare il percorso, 9.34km cominciavano a starmi un po' stretti, o per lo meno riesco a percorrerli con facilità per cui ieri sera a tavolino ho pianificato questo nuovo persorso.
Oggi avevo le gambe un po' rigide e per questo non credev di riuscire a portare a casa un tempo di 4'51"/km
Vediamo se riuscirò a mantenere questa corsa una volta alla settimana :)
martedì 16 settembre 2008
martedì 2 settembre 2008
serie di 9.34 per tornare a regime
è da qualche settimana che mi sto cimentando sulla misura dei 9.34 e finalmente ricomincio a prendermi delle piccole soddisfazioni, non ultima la corsa di oggi.
Ho cominciato a correre senza sforzare e mi sono imposto di trattenere l'andatura immaginando di dover percorrere una maratona, per cui l'obiettivo era terminare la corsa in tranquillità sperando di non sforare di troppo il tempo di 5'10"/km.
Immaginate la sorpresa quando alla fine della corsa (gestita come mi ero imposto) ho scoperto di aver portato a casa un ottimo 4'59" al km?
Oggi mi sono davvero divertito, credo che una volta alla settimana passerò a correre una lunghezza superiore.
Ho cominciato a correre senza sforzare e mi sono imposto di trattenere l'andatura immaginando di dover percorrere una maratona, per cui l'obiettivo era terminare la corsa in tranquillità sperando di non sforare di troppo il tempo di 5'10"/km.
Immaginate la sorpresa quando alla fine della corsa (gestita come mi ero imposto) ho scoperto di aver portato a casa un ottimo 4'59" al km?
Oggi mi sono davvero divertito, credo che una volta alla settimana passerò a correre una lunghezza superiore.
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