ciao amore, vado a correre tre orette

proprio così, con queste esatte parole mi sono alzato dal letto alle 7.00 di domenica mattina 23 dicembre ed ho salutato mia moglie che rimaneva a godersi il tepore del piumino e che mi rispondeva con un "mhhh a si, ciao a dopo ...".

Ormai l'avevo detto e la parte più difficile l'avevo superata, alzarsi dal letto; il resto è in discesa, mi vesto e in 10' sono fuori di casa, cronometro e via. E' veramente freddino per fortuna sono uscito col il KW, dopo 10' comincio già a sudare, poco male vuol dire che non me lo toglierò strada facendo.
Nelle mie intenzioni non ero partito per fare il tempo, ma piuttosto per correre un lunghissimo a ritmo blando, per cui decido di percorrere i primi 12km a 5'10"/km poi al pit stop deciderò cosa fare, le gambe reggono, il fiato non è più un problema decido di mantenere il ritmo e di cominciare il secondo anello da 14km ... intorno ai 24km subisco un piccolo crollo, le gambe mi si irrigidiscono d'improvviso e faccio fatica a continuare, decido di rallentare un pochino quanto basta per recuperare e mantengo l'andatura fino alla fine.
Chiudo quest'esperienza con un tempo tutto sommato soddisfacente per l'obiettivo che mi ero posto: 2h 17'30" ad una media di 5'11"/km.
Ovviamente non ho corso per tre ore ... ma lo farò di sicuro tra poco ... e non mancherò di farvelo sapere. ciao!!!

Un bel lungo sul Montello

Non c'è che dire, l'emozione di correre sul montello ha pochi eguali.
Prima di partire, prima ancora di preparare il percorso a tavolino su Google Maps sai già che sarà una corsa bella, bella e faticosa, ma di quelle corse che una volta terminate puoi riassaporare passo dopo passo, chilometro dopo chilometro.
Come al solito mi serve un partner e lui, massimo, non si tira mai indietro ;) ... anche perchè ha nelle gambe molti più Km di me ;)

Sono le 7.30 di domenica mattina, pronti partenza via!
Su giù su giù su giù per 2h 22' (e 03" per i meticolosi) in alcuni tratti la pendenza raggiunge l'8% ma noi facciamo finta di niente, come la cosa non fosse affar nostro e continuiamo impavidi nella nostra impresa.

Riusciamo a tenere un buon ritmo, anche se nella seconda metà del percorso eravamo entrambi sicuri di aver accelerato un pò, fà niente ... chiudiamo l'allenamento con un ottimo (per noi) 5'38"/Km felici di aver un'impresa in più da ricordare.